77. Retrouver confiance et sérénité grâce à un coaching
Coach Chloé est accompagnée de Salomé, l'une de ses clientes. Ensemble, elles reviennent sur le parcours de Salomé, ses difficultés, son évolution et l’impact profond qu’a eu le coaching sur sa vie. Un échange sincère qui te donnera envie de croire en ton propre potentiel.
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76. Fit Model : nouvelle division IFBB (avec Allison Testu)
Coach Chloé et Allison Testu, toutes les deux IFBB bikini pros, parlent de la nouvelle catégorie Fit Model : elles abordent les différences avec la division bikini, le but de cette nouvelle catégorie, répondent aux critiques envers cette nouvelle division et donnent leurs avis sur celle-ci.
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75. L’(in)dépendance affective
Notre psy léana parle des différents styles d’attachement insécures, leurs caractéristiques et conséquences sur les relations que nous entretenons à l’âge adulte, et notamment avec nos partenaires amoureux ; ainsi que des pistes pour favoriser un sentiment de sécurité intérieur et donc entretenir des relations plus saines.
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74. Les clés d'une progression continue
Nos coachs Marine et Safyaa délivrent les stratégies d’optimisation de la programmation sportive et détaillent les paramètres essentiels à la conception d'un plan d'entraînement performant.
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73. Des mots blessants à l’origine des complexes
Notre coach Marine est accompagnée d’Éloïse, fidèle auditrice de notre podcast. Ayant toutes deux été marquées par des mots blessants et rabaissants, elles reviennent ensemble sur la source de leurs complexes. Traumatismes liés à l’enfance, héritage transgénérationnel, pression sociale ou encore influence des réseaux ; autant de facteurs exacerbant la formation des complexes.
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72. La discipline
Nos coachs Marine S. et Safyaa parlent de la discipline ; elles explorent ses multiples bienfaits mais également ses limites. Découvre comment trouver un équilibre sain entre rigueur et flexibilité.
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70. Le traumatisme psychique
Notre psy Léana et l’une de ses consoeurs psychologues discutent ensemble du traumatisme psychique ; ce que c’est, comment le reconnaître, comment il se manifeste dans la vie quotidienne ou encore, comment s’en délivrer pour vivre une vie plus épanouie.
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69. La thyroïde d'Hashimoto
Nos coachs Chloé et Anaïs parlent de la thyroïde d’Hashimoto : une condition auto-immune assez répandue mais mal connue. Elles expliquent ce qu’est exactement Hashimoto et discutent des symptômes, des causes et des éventuels traitements possibles.
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68. Le culte de la minceur
Nos coachs Chloé, Safyaa et Marine S. parlent aujourd’hui d’un sujet proéminent et problématique dans notre société aujourd’hui : le culte de la minceur. Elles discutent de son impact sur l’estime de soi, de leurs propres combats et des solutions nous permettant de nous émanciper de ces stigmas.
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66. Suis-je prêt/e pour une préparation de bodybuilding
Coach Chloé aborde ici tous les points à considérer avant de commencer une préparation pour des concours de bodybuilding. Elle soulève des questionnements importants à ne pas négliger avant de se lancer dans les compétitions.
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65. Les difficultés du post-partum
Notre coach périnatale Julie et notre psy Léana discutent ensemble des changements corporels et des défis physiques, physiologiques et psychologiques auxquelles les jeunes mamans doivent faire face en post-partum.
Elles abordent ici un sujet important mais malheureusement encore très tabou.
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64. Se muscler après 40 ans : témoignage cliente
Coach Marine est accompagnée de sa cliente Isabelle, avec qui elle travaille depuis un an. À travers un témoignage authentique, Isabelle revient sur son objectif initial, expose son parcours et ses nouveaux projets.
Elle prouve que même après 40 ans, maman célibataire de 3 enfants et avec un travail très énergivore, il est possible de prendre du temps pour soi et d’entretenir une hygiène de vie sportive.
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63. Les bienfaits du sport au-delà du physique
Nos coachs Marine S. et Safyaa explorent les multiples avantages que le sport offre non seulement au corps, mais aussi à l’esprit. Au travers d’études scientifiques et de témoignages inspirants de leurs clientes, elles, illustrent comment l'activité physique peut transformer nos vies de manière profonde.
Que vous soyez un athlète accompli ou un débutant curieux, ce podcast vous fournira des informations précieuses sur la façon dont le sport peut améliorer votre santé physique, renforcer votre mental et élever votre qualité de vie de manière globale.
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62. Les dangers de l'influence
Nos coachs Julie et Marine abordent un questionnement récent et émergent : le danger de l’influence.
Entre culpabilité, pression, développement de TCA et distorsion de la réalité, les réseaux sociaux créent de nouvelles problématiques sociales et comportementales. Elles rappellent l’importance de discerner la réalité d’une réalité virtuelle alternative.
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60. Faire preuve de bienveillance envers soi-même
Notre coach Safyaa partage sa lutte personnelle contre son cancer et comment cette épreuve a révolutionné sa vision de la bienveillance envers soi. Ce podcast est une invitation à embrasser l’auto-compassion, à repenser nos autocritiques et à reconnaître notre propre valeur.
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58. L'alimentation "healthy"
Coach Marine est accompagnée de Yoan, un confrère coach. Ensemble, ils analysent le phénomène de l’alimentation « healthy ». Entre confusions, dérives menant au TCA et arguments marketing, ce terme semble aujourd’hui vidé de son sens.
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